RE NUDO - Anno VII - n. 48 - dicembre 1976

·NOVITÀ M. Manceaux ABOijTO f É~Qfi f1 QIURE I . Parlano le donne della cintura rossa di Parigi. La loro vita, le loro espe– rienze di !otta. L. 3.500 GUIDA PER VIAGGIARE IN ASIA GUIDA PER VIAGGIARE IN AFRICA Un modo alternativo per viaggiare con pochi soldi Reprint della rivista: IL CORPO 1965-1968 a cura di G. Bonoldl Redazione: Luciano Amodio, Sergio Caprioglio, Giorgio Dolfini, Elvio Facchinelli, Giancarlo Majorino. L. 12.000 J. Chesheaui UNA LETTURA POLITICA -DIJULES VERNE Una riscoperta attraverso una rilet– tura corretta di un autore considera– to ingiustamente un autore per l'in– fanzia. L. 5.200 via Fiori Chiari 12, Milano b ·otec Gi o Ci sono dei cibi che sono chiamati psico-alimenti perché hanno il pote– re di potenziare, favorire o ostacola– re certe funzioni della psiche. cucchiaino di un ·concentrato di ar- / gilla. Bisogna fare attenzione però che l'argilla è incompatibile coi gras– si; per cui quando si prende l'argilla bisogna mangiare scondito il pasto I Pslco-aHmentl , .. d_o_po_. __ _______ __ ._ ____________ , I La réspiraziooe Le alghe che fanno parte dell'ali- .,____________ __. mentazione macrobiotica e che sono consumate in grandi quantità dai giapponesi, sono uno psico-alimento e potenziano al, massimo grado la polarità amore-od)o. Indeboliscono il pensare e potenziàno invece il sub– strato della nostra1)siche. Il loro uso va quindi dosato attentamente. Se prese in R_iccolequantità hanno pro- prietà meravigliose. . Altro psico-alimento che influenza negativamente il sistema nervoso è la patata: potenzia le rappresenta– zioni e porta fuori dalla realtà con ri– sultati disastrosi su·Ipiano pratico (il riferimento ai tedeschi che hanno la patata come piatto base della loro alimentazione è fin troppo facile). Come medicinale invece va molto bene perché ha il potere di sfiamma– re: una ottima cura per esempio per chi abbia infiammazioni all'intestino è quella di mangiare per tre giorni solo patate al forno, non più di un chilo al giorno. Per la faringite, ma– cinare una patata e applicarla sulla parte infiammata: sgonfierà meravi– gliosamente. Bisogna inoltre ricor– dare di non abbinare mai la patata alle proteine animali perché ne esal– ta la componente tossica. I cereali potenziano al massimo gra– do il sistema nervoso. Anche qui è molto importante il dosaggio, come del resto per qualunque alimento: non più di 100 grammi al giorno di tutti icereali tranne Il riso che può essere consumato liberamente. Il riso favorisce la contemplazione; le due grandi civiltà orientale e occi– dentale hanno alla base la prima il riso: contemplazione, la seconda il grano: dinamicità. Il grano è il tipico alimento del siste– ma nervoso per cui il dosaggio di– pende dalle proprie condizioni psi– chiche. Il grano intero, germogliato, tenuto in acqua per due giorni è più digeri– bile. L'avena agisce poco sul sistema nervoso ma potenzia in modo parti– colare le funzioni del sesso. Il miglio ha una azione molto impor– tante sulla milza che è la sede della volontà. Contiene il silicio, minerale presente nella crosta terrestre che mette in comunicazibne la terra con il cosmo. Tutte le radiazioni cosmi– che che entrano nell'uomo passano attraverso la milza. Una cura rapida per chi ha la milza in disordine è quella di prendere un Non è solo importante l'alimentazio– ne per modificare la nostra psiche ma anche la respirazione. Alimenta– zione e respirazione sono le due fun– zioni vitali. Lo yoga in questo senso è un sistema perfetto perché ogni esercizio presuppone una ·modifica della psiche, per cui è un equilibra– tore generale della psiche e dell'or- ganismo. , Dobbiamo quindi imparare a discipli– nare· il nostro respiro: i,I tempo cor– retto per noi è quello pitagorico: 1- 2-4 cioè 1-inspirazione, 2-espirazio– ne, 4-ritenzione del respiro senza aria nei polmoni. Le vibrazioni del cosmo entrano nel corpo attraverso l'anidride carboni– ca, cioè durante l'espirazione. Il polo della votontà passa invece attraver– so l'ossigeno, cioè durante l'inspira– zione. Con l'assenza di respiro inve– ce cessa il rapporto col cosmo, col mondo esterno. Sviluppando questa tecnica possiamo toccare un'ortica senza sentire male o incontrare tran– quillamente un cobra senza che ci attacchi. Teoricamente se sapessi– mo trattenere il respiro per un tempo indefinito come sanno fare molti yo– ghi, il cobra non potrebbe attaccar– ci. Tornando all'alimentazione è bene precisare che le regole fin qui date si riferiscono a persone che non ab– biano. particolari malattie perché in questo caso è ovvio che l'alimenta– zione dovrà essere specifica e inol– tre c'è da tener presente che non esistono regole fisse ma che esse cambiano a seconda dell'età e delle esigenze psichiche e quindi a se– conda del tipo di vita che si conduce e della professione. Chi per esempio svolge un lavoro mentale dovrà ri– durre proteine e frutta. La frutta an– drà invece molto bene per un artista ecc. Vediamo ora in breve delle indicazio– ni sull'alimentazione in relazione all'età. L'alimentazione secondo l'età Durante il periodo dell'allattamento il nutrimento migliore per il bambino è il latte materno. Lo svezzamento sarà ideale invece con frutta, ortaggi ·e radici. Non è consigliabile dopo gli