RE NUDO - Anno VIII - n. 56-57 - agosto-settembre 1977

gelato opolit!P,Q ... . ..... .. . ..... . ... :: ::::::1 :::::: ::::: ::::::: ... ..... .... ... . ..... •• ::: :::•e•• ::: ::: ::: ::: ....... ....... . . .......... . ....... ....... . .......... .. ..... .... . ....... . .. ........ . .. .... . . ......... ••::::: :1::::: ::::::::::: ::::::: :::::: ::: ::::::: ::: ::: ... ::: ::: ::: ::: ::: :::.::: :::· ::: ::: ::: ::: :::::::::::: :::: ::: :::::: : ::::::::: ::: ..... ..... . .. .. ..... . .......... CRAMPSRECORDS suoni e parole per co•unicare Amare ln modo diverso (segue da pag. 33) chiedete: "Come si fa a rilassarsi?" Col "come" mancate il punto della questione. Voi v9lete una tecnica per rilassarvi; a una tecnica crea uno sforzo, e di conseguenza una tensione. Se mi chiedete come si fa a rilassarsi, vi posso solo rispondere: "Non fate niente: semplicemente rilassatevi". Sdraiatevi e aspettate: non fate nien– te. Tutto ciò che potete fare è un ostacolo. Se per addormentarvi co– minciate a contare da uno a cento e viceversa, resterete svegli tutta la not– te. Se qualche volta vi è capitato di adçlormantarvi in questo modo, è solo perchè a un certo punto vi siete dimenticati di contare, e allora è venuto il sonno. Ma il sonno arri,·a, il rilassamento arriva, solo quando non state facendo niente. Anche l'espressione "atto': sessuale dà l'idea di un qualcosa da compiere, di uno sforzo. Non è così: semplicemen– te cominciate a giocare con la vostra amata o col vostro amato. Giocate. toccate,·i, siate sensibili l'uno l'altra. siate come bambini che giocano. o cani che giocano. Non preoccupate\'i dell'atto sessuale. Può succedere. può non succedere. Se arri\'ate all'atto sessuale attraverso il puro gioco. yi condurrà alla ,·alle più facilmente. Se ci pensate, ,·i state già anticipando: state giocando, ma pensate all'atto sessuale; allora il gioco è falso. Non siete qui: la mente è nel futuro. Nell'atto sessuale la mente è occupata dal pensiero di come terminarlo. Vi anticipa.sempre. E" meglio se sempli– cemente giocate. senza preoccuparvi dell'atto sessuale. Accadrà: allora lo lascerete accadere. semplicemente Yi rilasserete. E' sufficiente che state insieme, che godiate della presenza l'uno dell'altra. Se si tratta di fare qualcosa. è piutto– sto al negati,·o. Per esempio. quando siete eccitati il ritmo della respirazio– ne accellera. Per il rilassamento è d'aiuto respirare profondamente.)en– tamente. senza sforzo: in tal modo l'atto sessuak può essere prolungato. Non parlate, non dite nulla: il parla– re crea un disturbo. Non usate la mente: usate il corpo. Usate la mente solo per essere consape\'oli di ciò che sta accadendo: non pensate: sempli– cemente ricen·te ciò che sta accaden– do. il calore che fluisce. l'energia che incontrate. Siate consape\'oli. e anche questo senza che divenga uno sforzo. Fluite sen~a sforzo. Solo allora appa– rirà la ,·alle. E quando la ,·alle appa– re. \'Oi siete trascesi nella consape,·o– lezza della \'alle, dell'orgasmo rilassa– to è già una trascendenza. Il sesso non c'è più è di,·entato meditazione. Sa– madhi.